📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 250g de frango desfiado
- 1/2 cebola
- 1 cenoura
- 1 dente de alho
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 couve-flor cozida e amassada
- 3 ovos
- Sal, pimenta do reino, curry e cominho a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Para decorar, opcional: tomate e azeitona a gosto
Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos, aproximadamente.
Rende 5 porções, cada uma com 184 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 21g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
MODO DE FAZER - Acompanhe o passo a passo no vídeo. Muito Obrigada!
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