SUBSTITUA O JANTAR! Delícia com POUCAS CALORIAS e CARBOIDRATOS, Sem Farinha

📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 250g de frango desfiado - 1/2 cebola - 1 cenoura - 1 dente de alho - 1 colher de sopa de azeite - 1 couve-flor cozida e amassada - 3 ovos - Sal, pimenta do reino, curry e cominho a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência) Para decorar, opcional: tomate e azeitona a gosto Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos, aproximadamente. Rende 5 porções, cada uma com 184 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 21g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

MODO DE FAZER - Acompanhe o passo a passo no vídeo. Muito Obrigada!

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