Cardápio para congelar 4

Segunda - Feira

Torta de legumes com carne moída
Sirva com arroz branco, uma saladinha de folhas verdes, nem precisa de feijão 

Terça - Feira
Filé de frango com cebolas caramelizadas
Gratinado de milho verde
Sirva com arroz branco, uma saladinha de folhas verdes, nem precisa de feijão 

Quarta - Feira

Filé de peixe empanado
Purê de batata com cenoura 

Sirva com arroz branco com salada de brócolis com com tomate cereja

Quinta - Feira

Filé de frango com vegetais

Sirva com arroz branco, uma saladinha de folhas verdes, nem precisa de feijão

Sexta - Feira

Moqueca de frango a carioca

Sirva com arroz branco, uma saladinha de folhas verdes, nem precisa de feijão