COMIDINHAS FÁCEIS E RÁPIDAS: PÃO SAUDÁVEL

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PÃO SEM SOVA INTEGRAL

Ingredientes:

- 300g de farinha de trigo

- 150g de farinha de trigo integral

- 50g de farinha de centeio

- 340 ml de água em temperatura ambiente

- 3g de fermento biológico seco

- 10g de sal

Modo de preparo *Assistam ao vídeo até o final....

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:

- 1 ovo

- 1 colher de sopa de água

- 1 colher de sopa de azeite

- 7 colheres de sopa de farelo de aveia

- Sal, pimenta do reino e cúrcuma a gosto

- 50g de frango cozido, desfiado e temperado a gosto

- 30g de muçarela light

Rende 1 salgado grande com 2 porções.

Cada porção contém 244 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 20g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

♡Modo de Preparo: Acompanhe o passo a passo no vídeo

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