O poder da água

BEBER BASTANTE ÁGUA

O seu corpo é formado de 65 % de água, essa água precisa ser renovada continuamente, a cada hora.

Todo funcionamento do seu organismo depende de água, as reações químicas, a respiração, a circulação, o funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a pele, enfim, tudo que é necessário para manter a vida, a falta ou pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo fica prejudicado.

Beber bastante água todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor, e também contribui para a cura de qualquer problema de saúde existente.

OS PREJUÍZOS DE BEBER POUCA ÁGUA

O organismo, recebendo pouca água, fica desidratado.

Cansaço, indisposição, pele seca, cabelos secos, dores de cabeça, problemas digestivos, inflamações, cistites, formação de cálculos (pedras), alterações da pressão arterial, da circulação, do sistema hormonal, irritabilidade, insônia, são alguns exemplos do que pode acontecer para quem bebe pouca água.

Na falta de água, fica prejudicado o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo. Esse sistema é indispensável para a saúde, mas só funciona se existir grande quantidade de água.

Se a água é pouca, não é possível fazer as eliminações e limpezas necessárias, assim  ficam retidas dentro do corpo substâncias tóxicas, prejudiciais, contribuindo para o aparecimento das mais variadas doenças.

QUANTIDADE DE ÁGUA

Você deve beber de 2 a 4 litros de água por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos).

A quantidade depende da temperatura do dia, da atividade que você realiza, se faz muito ou pouco esforço físico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra, de qualquer forma, nunca pode ser menos de 2 litros por dia.

QUANTIDADE DE ÁGUA SUFICIENTE

Existem dois sinais fáceis para você saber se a quantidade de água que bebe está suficiente:

1- A quantidade de urina que você elimina.

2- A cor da sua urina.

Quando a quantidade de água é suficiente, a urina é eliminada em grande quantidade e em cor clara, transparente como água. Se a sua urina é pouca e de cor escura, o seu corpo está avisando que precisa de mais água, mesmo que esteja bebendo 2 litros por dia.

É sinal que você precisa de mais água.

COMO TOMAR ÁGUA?

A água deve ser tomada ao longo de todo o dia.

Beber um ou dois copos, pela manhã, ao acordar; ao deitar a noite; durante o dia, de uma em uma hora.

Beba água mesmo que não tenha sede, pois isso não significa que seu organismo não precisa de água.

O ideal é não beber água junto com as refeições, pois atrapalha a digestão, beba meia hora antes e uma hora após as refeições.

Muitos não bebem água porque esquecem, por isso, coloque a água ao seu alcance, no local de trabalho, na sua mesa, no quarto à noite, na viagem, de maneira que você a veja sempre e lembre-se de tomá-la.

Aos poucos você vai se acostumando até não mais esquecer e sentir falta dela.

TEM QUE SER ÁGUA?

Sim, tem que ser água. A água é o líquido ideal para a hidratação do organismo e não deve ser substituída por outros líquidos, tais como refrigerantes, chás e sucos.

CONCLUSÃO

Entenda a importância de beber 2 a 4 litros de água por dia,sua saúde vai mudar.

Problemas que você sente poderão desaparecer somente por você passar a beber a água que seu organismo precisa.

Tome a decisão: vou beber 2 a 4 litros de água por dia.....vou beber 1 copo de água de uma em uma hora, mesmo que não tenha sede.

Vou manter meu corpo bem hidratado.

Água é vida.

Água é defesa.

Água é desintoxicação.

Água é boa disposição.

Agua é saúde.

Site interessante: http://www.euqueroeliminar.com.br/