MARMITA FITNESS #2 | SAUDÁVEL E NATURAL COM MUITO SABOR!!!

✔INGREDIENTES PICADINHO: 

- 1Kg de Coxão Mole 

- 650g de Água (650ml) 

- 300g de Cebolas (2 Cebolas) 

- 120g de Cenoura (1 Cenoura) 

- 100g de Vinho Tinto Seco (100ml) 

- 80g de Pimentão Verde (1 Pimentão) 

- 30g de Salsão (1 Talo) 

- 25g de Alho (5 Dentes) 

- 15g de Pimenta Dedo de Moça (1 Pimenta) 

- 15g de Sal (1 Colher de Sopa Rasa) 

- 10g de Azeite de Oliva (1 Colher de Sopa) 

- Pimenta do Reino (A Gosto) 

LEGUMES NA MANTEIGA: 

- 1 Cenoura 

- 1 bandejas de Vagem 

- 1 Brócolis Pequeno 

- 30g de Manteiga (1 Colher de Sopa cheia) 

- Azeite de Oliva (A gosto) 

PURÊ DE MANDIOQUINHA: 

- 800g de Mandioquinha (5 Mandioquinhas) 

- 125g de Manteiga s/ Sal 

- 100g de Creme de Leite (1/2 Caixinha) 

- Sal (A gosto) 

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Para aprender a fazer é só assistir o vídeo acima, onde eu te dou todas as dicas com muito carinho

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