- 2 ovos
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de goma de tapioca
- Sal, orégano e cebolinha a gosto (use os temperos de sua preferência)
- 100g de atum em água e sal
- 1/2 cenoura
- 30g de muçarela ralada
Rende 4 porções, cada uma com 107 calorias, 6g de carboidratos, 11g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Para aprender a fazer é só assistir o vídeo abaixo, onde eu te dou todas as dicas com muito carinho
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