Jantar Incrível para Emagrecer - Delicioso, Diferente, Barato, Saudável ...

INGREDIENTES DA RECEITA:

- 2 berinjelas 

- 200g de carne moída 

- 1/2 cebola 

- 2 dentes de alho 

- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 

- 1 colher de sobremesa de semente de coentro (ou coentro fresco, opcional) 

- 1 colher de sobremesa de cúrcuma (opcional)

- Sal à gosto 

Para o molho: 

- 1 colher de chá de azeite extra virgem 

- 2 dentes de alho 

- 1/2 xícara de molho de tomate caseiro 

- 1 colher de sopa de extrato de tomate 

- sal, pimenta do reino e endro à gosto (opcional) 

- 300 ml de água 

Rende 2 porções, cada uma com 360 calorias, 25g de carboidratos ( 11g de fibras), 26g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.

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