Ingredientes
1 maçã com casca,
1 pera com casca,
1/2 copo de água
1 Colher de sopa de aveia em flocos
Adoçante
Preparo
Basta bater tudo no liquidificador e depois adicionar 1 colher de aveia em flocos. Pode adoçar, mas evite o açúcar branco dando preferência ao mascavo (amarelo), ou use um adoçante, o melhor, é o Stévia pois é natural.
Informações adicionais
Este suco deve ser tomado de preferência de manhã em jejum mas também pode ser tomado no intervalo entre as refeições.
A maçã, a pera e a aveia são ricas em fibras que levam mais tempo no estômago para serem digeridas e quando chegam ao intestino melhoram o seu funcionamento por aumentar o bolo fecal, facilitando e eliminação das fezes e ajudando a combater o inchaço abdominal.
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