SUGESTÕES DE CARDÁPIOS


Para organizar o seu cardápio da semana, 
 fique atento nos passos abaixo.

1. Verifique os produtos que há na despensa e na geladeira e a data de validade dos mesmos.
2. Relacione os ingredientes que vencerão primeiro.
3. Separe as receitas. Você pode pesquisar a receita neste blog, na página principal, colocando como palavra de busca os ingredientes que você tem na geladeira, e eu vou passar para você o nome do prato.
4. Monte um quadro e organize uma seqüência de receitas para a semana. Só não deixe de anotar para não esquecer.
5. Liste os ingredientes que faltam para serem comprados.
 
Todo dia você chega tarde do trabalho, abre a geladeira e pergunta: "O que vamos comer?" Pensando em dar uma mãozinha a você, preparei cardápio para várias semanas, sendo que, se a receita for grande, você pode fazer e congelar para 2 ou mais refeições.

92 comentários:

  1. Tenho pouquissima experiencia na cozinha, sempre trabalhei fora e alguem fazia tudo. Hj estou e casa e sinceramente?? Perdida. Achei seu blog e ADOREI! Será muito util pra mim! Indiretamente: OBRIGADA!!!!!!
    Danielle Nascimento

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    1. Isso Danielle...é tão gostoso cozinhar....para mim é uma terapia, mas siga direitinho as receitas porque se mudarmos as vezes da certo, outras vezes não.

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  2. amei seu blog..vai ser uma mão na roda p mim. obrigada!

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    1. Oi...Rose

      Que bom que gostou....hoje estive dando uma arrumada nessa página....faço tudo muito rápido as vezes passa alguma coisa...escrevi mais passo a passo as receitas.
      Um abraço
      Lucia

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  3. adorei esse saite muito utiu obg!!!

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    1. Legal Sâmara.....obrigada pelo elogio!!!!
      Um abraço

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  4. Legal....fica de olho ai que sempre estou colocando alguma coisa diferente!!!!
    Um abraço

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  5. Ameiiiiiiiiiiii incondicionalmente esse site!

    Vai ajudar muito eu e minha irmã.

    Obrigadaaaaaaaaaaaa

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    1. Obrigada você Karla....fico feliz que vou poder ajuda-las!
      Abraços

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  6. Anônimo4/9/13

    MARAVILHOSOS CARDÁPIOS!!!
    PARABÉNS!!

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    1. Legal que gostou....Obrigada!

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  7. Anônimo7/9/13

    Adorei este site..

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  8. Obrigada....Abraços!

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  9. como você faz para congelar?

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    1. Comprei potinhos de plástico, mas procure comprar um que feche bem, a comida congelada precisa ficar bem protegida no freezer.
      Outra coisa....os legumes para congelar não poder cozinhar muito....deixe al dente,fica melhor quando for descongelar.
      Beijos

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  10. Jucelia13/9/13

    Nossa estou comendo de marmita, quero morreeeeeeeer... Adoro cozinhar mas não tenho tempo, vou seguir ad dicas dos cardápios semanais, será que será melhor ir ao mercado uma vez por semana comprar os ingredientes? Bjuxxxxx

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    1. Eu vou 1 vez por semana porque faço para meus dois filhos e congelo para eles vir retirar. Meu freezer é pequeno.
      Você pode fazer para 15 dias, pegue um final de semana só para cozinhar, isso se você trabalha, e fica sossegada por 15 dias.
      Você pode inclusive dobrar a receita...da super certo.
      Beijos

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  11. olá, boa tarde ! Sou policial militar, mas nas horas de folga gosto de cozinhar pra minha família e seu site, após minha descoberta, está me ajudando muito à variar as comidas que faço e quem fica rindo à toa é minha esposa e minhas filhas...rsrsrs...um abraço e muito obrigado!!!

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  12. Oi....Wanderson
    Achei legal isso....é muito bom ver nestes novos tempos os homens curtirem culinária.
    Parabéns e continue assim, as mulheres adoram isso!!!!
    É muito bom ver felizes, pessoas que escolhemos para serem nossos companheiros nesta nossa jornada da vida.
    Abraços

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  13. Anônimo30/9/13

    ola....adorei conhecer seu site....stou começando um negocio e suas receitas vao me ser bem util....bjsssss e obrigado

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    1. Oi....
      Obrigada e boa sorte para você!
      Abraços

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  14. Mariana6/10/13

    Muito bom seu blog ! Não tenho experiência e a hora de cozinhar pra mim é sempre tensa, rsrs, mas a partir dessa semana vou colocar suas receitas e cardápios em prática! Obrigada!!!

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    1. Muito bem Mariana....vai com calma que você chega la....tudo é questão de experiência...boa sorte.
      Abraços

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  15. Anônimo18/10/13

    Amei... Superou o que estava procurando.

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    1. Que bom....fico feliz com isso!
      Abraço

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  16. Anônimo21/10/13

    Oi Lucia, acabei de fazer uma pizza de sardinha e usei a massa de liquidificador achei bem prática obrigada!

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    1. Isso fica muito bom mesmo!!!
      Um abraço

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  17. Anônimo21/10/13

    ooioioioi eu sou uma mae mto corrida mas seu blog me ajudou demaiiissss brigoadou

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  18. Legal......preciso arrumar tempo para pensar algo diferente para vocês!
    Abraços

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  19. Oi adorei. Fico perdida não tenho imaginação pra fazer todo dia um prato diferente.Tenho uma filha de 2 anos e pretendo ñ dar carne pra ela só de soja, mas ñ sei preparar o que eu faço?

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    1. Oi....Fernanda
      Vou ver se consigo algum tempo para fazer uns cardápios para você!!!
      Um abraço

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  20. Oi adorei
    Fico confusa, não tenho imaginação pra fazer todo dia um prato diferente.Tenho uma filha de 2 anos e pretendo não dar a ela carne, somente de soja, mas não sei direito como preparar, como posso fazer?
    Obrigada

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    1. Oi....Fernanda obrigada pelo adorei, acesse Cardápio Vegetariano, no busca receitas você acessa VEGANAS E VEGETARIANAS/SEM GLÚTEN E LACTOSE. lá inclusive o modo certo de preparar a proteína de soja para ficar com gostinho bom. Parabéns por se preocupar com a alimentação de sua filha, ela vai te agradecer muito quando ficar mocinha.
      Um abraço

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  21. Olá Boa Noite Amei seu Blog....
    Está me ajudando muito!!!
    Parabéns.

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    1. Obrigada Suelyn.....meu objetivo é esse mesmo.
      Um abraço

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  22. Lucia,
    Parabéns pela brilhante ideia e carinho em prestar e emprestar o seu favor e porque não dizer "Dom" a todos nós...
    Minha esposa e eu estamos casados de pouco e posso lhe afirmar que foi mais que útil poder obter esses cardápios variados para que possamos ter uma qualidade e variedade no dia a dia.
    Que você continue deixando Deus te usar... com certeza vc nos abençoou com tudo o que vc se propôs em seu Blog.
    Mais uma vez Parabéns!!!
    Deus te abençoe hoje e sempre!
    Alexandre Azevedo.

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    1. Oi....Alexandre
      Que legal que pude te ajudar, fico feliz com isso.
      Um abraço

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  23. Anônimo24/11/13

    Lucia,
    Adorei seu blog, as receitas são simples, com ingredientes comuns e que temos em casa normalmente... Já montei meu cardápio semanal e algumas substituições. Estou ansiosa para ver mais. PARABÉNS!!!! "Lili"

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  24. Que legal....a ideia é simplificar....é muito chato gostar de uma receita e não ter os ingredientes.
    Obrigada pelo adorei!!!!
    Abraços

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  25. Parabéns,estou seguindo seus cardápios pois já estava s/ idéias e eu e meu marido estamos adorando,por favor não deixe de colocar novos cardápios,eles são muito bons,grande abraço

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    1. Oi....Flor!
      Que bom que esta te ajudando.....andei meio ocupada.....mas já tem alguma coisa para sair....aguarde!!!!!Estou testando receitas com ervas!!!!!
      Abraços

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  26. Anônimo27/11/13

    Amei seu blog e tudo que eu preciso ou melhor o que toda dona de casa precisa,ira me ajudar e muito!!! Keulla

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    1. Obrigada pelo adorei....fiquei feliz com isso!
      Um abraço

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  27. Querendo sair da rotina fazendo comida diferente e fácil, encontrei o seu blog
    vai me ajudar muito e a ideia de montar um cardápio me animou muito, obrigada!

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    1. Oi....Nadir
      Fazer sempre a mesma coisa da preguiça....testar receitinhas novas sempre anima....legal que gostou.
      Um abraço

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  28. Obrigada por estes cardápios!!! Maravilha! Parece uma coisa tão simples...mas, poupa bastante tempo...Abraço,

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    1. Isso mesmo Kelly...pouco tempo na cozinha.
      Um abraço

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  29. Anônimo13/1/14

    Oi Lucia.
    Acabaram minhas indecisões do que fazer no dia-a-dia. Você me ajudou muito com seu site de receitas maravilhosas. Ele agora já faz parte dos meus favoritos. Abraços!!

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    1. Oi
      Que bom que te ajudou, fico feliz com isso!!!
      Um abraço

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  30. Respostas
    1. Que bom que gostou, eu sempre trabalhei fora sem muito empo para ficar na cozinha e esses cardápios foram feitos pensando nisso, quanto mais fácil melhor, sem esquecer que precisa ser saudável!
      Um abraço

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  31. Menina, ameeeeeeei suas dicas, parabéns e obrigada! o/

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  32. Obrigada pelo comentário, que bom que gostou.
    Um abraço

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  33. Jéssica27/1/14

    Parabéns esse blog é show.!!!! tudo que eu precisava, sou recém casada...ótimas dicas vou usa toda a semana....amei !!!! continue assim pois isso vai me ajudar muuuuuuuito!! obrigada

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    1. Que bom Jéssica
      Fico feliz com isso.
      Um abraço

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  34. Jéssica27/1/14

    Amei o blog vai me ajudar muuuitto, sou recém casada estava perdida, agora sei onde me achar.... parabéns o blog é show....

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  35. Oi Lúcia vc me salvou... mesmo gostando de cozinhar não sei mais o que fazer para almoço e jantar. Tenho ums filha pequena e minha criatividade está zero. Amei o blog. Muuuito obrigada. Bjo

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    1. Que bom Katia.
      Verdade, tem dia que vamos para cozinha,pensando que fazer.
      No final de semana, eu vejo o que vou fazer na semana toda, segunda feira compro tudo assim não tenho que preocupar mais, fica a dica.
      Um abraço

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  36. Oi Lucia, eu estou perdida com a alimentação de minha família, faço o mercado e depois fico sem saber o que fazer, e não posso deixar de confessar que cozinho muito mal, as vezes tenho ingredientes e não sei o que fazer. Socorro !!!!!!!!! Sua página é Show.

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    1. Oi...Graça
      Isso é normal, minha sugestão é você usar os cardápios semanais, veja os ingredientes que você ira precisar anota em um caderninho e compra tudo.
      Da certinho, fica bem mais fácil e organizado.
      Um abraço

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  37. Olá, tudo bem?
    Tenho uma vida corridíssima(trabalho diariamente 12h) e seus cardápios maravilhosos têm ajudado e muitoooooooooo a todos por aqui, principalmente a minha secretária.
    Aproveitei suas receitas e criei cardápios semanais aqui em casa e repassei aos amigos de trabalho! Kkkkkkkkk!!!
    Um grande abraço!

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    1. Oi....Elvira
      Obrigada pela visita, fico feliz que esta te ajudando.
      Este blog foi feito para isso mesmo, ajudar as pessoas que tem que trabalhar fora e não abre mão de uma comidinha gostosa.
      Um abraço

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  38. Anônimo20/3/14

    Parabens pelo Blog. Simples e objetivo!

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    1. Obrigada, fico feliz com isso!
      Um abraço

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  39. Lucia, graaande achado o seu blog!!!
    Estarei sempre por aqui :) !!!

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    1. Legal Karina....fico feliz com isso!
      Um abraço

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  40. Olá, Lucia!
    Vivo passando por aqui e pegando sugestões muitooooooooo gostosas para fazer para a família no final de semana!
    Aproveito para dizer que minha secretária também ama este maravilhoso espaço gastronômico(kkkkkk)!
    As sobremesas também são "divinas"!
    Mais uma vez o nosso muito obrigada e um gde abraço! ♥♥♥♥

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    1. Oi....Elvira!
      Obrigada pelo carinho, fico feliz com isso!!!!!
      Um abraço

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  41. Monica2/4/14

    Ola! Estou simplesmente APAIXONADA pelo seu blog! Como é bom ter pessoas que compartilham suas ideias e facilidades com outras pessoas! Parabéns!

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    1. Obrigada pelo carinho Monica!
      Um abraço

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  42. Ótimo,amei além de ser bem elaborado vai me ajudar muito, pois sou cozinheira profissional de forno e fogão. Nota 10 parabéns!

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    1. Obrigada, fico feliz com isso.
      Um abraço

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  43. Parabéns pelo blog está lindo e saboroso!!!!!!

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    1. Obrigada pelo elogio Tomaz!
      Um abraço

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  44. Parabens pela iniciativa estava lendo vc propõe pratos leves isso bom pois nós fazemos parte dos quilinhos a + ideias novas como sua contribuem muito para nosso dia a dia vou mostra para minha esposa como os dois gosta de cozinhar com certeza ela vai gostar... Abraços continue!!!!!!!!!!!!!!

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    1. Oi José Carlos
      Obrigada pela visita, que bom que vai te ajudar.
      Meu objetivo é esse mesmo!
      Um abraço

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  45. Anônimo5/5/14

    Gostei do blog possue algumas idéias boas para fazer o cardápio do dia a dia e facilita na hora de se programar esta de parabéns bem criativo aprovado

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    1. Obrigada pelo elogio!
      Um abraço

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  46. Rosangela6/5/14

    Oi Lucia! Adorei seu site, sempre me achei perdida o que fazer no dia a dia, principalmente pelo fato de trabalhar fora e ter pouco tempo pra cozinhar, gosto muito de variar os pratos para não ficar enjoativo e este site é tudo o que eu precisava, parabéns pela dedicação e criatividade, que Deus continue ti abençoando, sucesso! Bj

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    1. Oi....Rosangela
      Que bom que gostou, obrigada pelo elogio!
      Fico feliz com isso!
      Um abraço

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  47. Olá Lucia, adorei seu blog!! Estava procurando sugestões para aumentar no cardápio e me achei...rsrrs...Parabéns!!

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    1. Ola Monaliza
      Que bom que se achou!
      Fico feliz com isso!
      Um abraço

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  48. Parabéns pelo blog,é perfeito.
    Tenho uma filha de 2 anos alérgica a vários alimentos(leite,ovo,soja,corante,milho,tomate,aveia,banana,uva),ela ainda mama no peito então tenho que fazer a dieta junto com ela,adorei seus cardápios,vou tentar montar um para mim com as suas dicas,se você puder me dá umas dicas,obrigada!

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    1. Oi Gabi
      Obrigada pela visita, situação um pouco complicada, mas para nós mães isso tudo fica fácil o amor de mãe vence qualquer barreira.
      Vou ver como posso te ajudar e respondo aqui.
      Um abraço

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  49. Lúcia, seu blog é uma maravilha! É tudo que eu procurava! Minha vida está uma correria e muitas vezes falta inspiração para fazer uma comidinha saborosa e nutritiva para toda família, aqui no seu blog estou tendo a oportunidade de melhorar o cardápio da minha família (que estava bem caidinho, diga se de passagem. rsrsrs). Obrigada pela iniciativa e por compartilhar conosco tanta coisa legal e que ajudará muita gente como eu! bjsssssss

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  50. Oi....Débora bom dia!

    Obrigada pelo elogio, fico feliz com isso!

    Um abraço

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  51. Visitei muitos sites para me orientar como preparar um cardapio bom e fácil, e somente o seu supriu minhas expectativas, além disso seu blog é fácil de navegar sem muito rodeio, rápido e objetivo, você está de parabéns, irei divulga-lo. Tudo de bom, um abraço Janaína.

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    1. Que bom Janina, obrigada, fico feliz com isso.
      Um abraço

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  52. Muito bom. Parabéns! Gostei do site de receitas e cardápios!

    ---
    Att: Hericlis Moreira (http://www.scardapios.com.br)

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    1. Obrigada Hericlis pelo elogio....fico feliz com isso!!!
      Um abraço

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  53. OI Lúcia. Adorei as suas receitas. Estou muito animada. Estas receitas despertou a minha vontade de ir para cozinha e fazer o almoço para minha família. Já estou colocando em prática. E aqui todos estão adorando.Hoje mesmo já fiz um prato, frango à parmegiana.
    Um forte abraço!

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    1. Oi...Sonia....legal vai em frente que em pouco tempo você vai ficar apaixonada com isso!!!!

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