L E G U M E S

Batatas

Batatas Anna
Batatas assadas com casca
Batata gratinada com atum

Batata a milanesa com molho de iogurte

Batata assada com alecrim

Batatas assadas com queijo

Batatas assadas com linguiças

Batata ao requeijão no forno 
Batata aos queijos especial

Batata bolinha frita

Batata com creme de cebola no forno

Batata cremosa no forno

Batata cremosa ao queijo meia cura
Batata com queijo no forno

Batata e brócolis gratinados
Batata no forno com bacon

Batatas no forno com creme de cebola
Batata gratinada

Batatas gratinadas a portuguesa

Batata gratinada simples

Curso em Vídeo Lucrando com Salgados

Batata gratinada com creme de cebola

Batata gratinada com cogumelos

Batata gratinada com queijo
Batata à grega
Batata grelhada

Batata ao requeijão cremoso
Batata com presunto no forno

Batata portuguesa gratinada
Batata recheada com bacon e assada

Batata recheada de linguiça

Curso de Hambúrguer Artesanal

Batatas recheadas com frango e requeijão

Batata rústica  com alecrim
Batata doce empanada
Batata doce assada

Batata doce assada com casca
Batata doce assada com papricas
Batata doce frita

Batata doce caramelizada

Batata doce a mineira

Batata suíça
Bolo de batata com carne moída

Enformado de batata com requeijão e alho 
Fritada de batata

Fritada de batata com queijo no forno

Gratinado de batata co  brócolis

120 Receitas Funcionais para Emagrecer Certo

Gratinado de batata com calabresa

Gratinado de batata com mortadela
Gratinado de batata com sardinha
Gratinado de purê de batata com calabresa
Lasanha de batata gratinada
Purê de batata

Purê de batata com cenoura

Purê de batata caprichado

Purê de batata doce

Purê de batata com leite de coco e calabresa
Rocambole de batata recheado com carne moída
Gratinado de purê de batata com frango desfiado

Suflê de batata e parmesão

115 RECEITAS NA PANELA DE 

PRESSÃO ELÉTRICA 

ACESSE E CONFIRA

Abóboras

Abóbora com linguiça calabresa

Abobrinhas com 2 molhos no forno

Abóbora de forno

Abobora gratinada com carne seca
Abóbora refogada

DESAFIO LOW CARB 15 DIAS

Abóbora japonesa assada
Abobrinha assada com batata, tomate e alho

Abobrinha caipira refogada

Abobrinha com tomates e ovos
Abobrinha com queijo parmesão
Abobrinha de forno coberta de muçarela
Abobrinhas com cenoura e milho no forno

Abobrinhas fritas

Abobrinha gratinada 1

Abobrinha gratinada 2

Fórmula do abdômen tanquinho 2.0

Abobrinhas Grelhadas
Abobrinhas recheadas 1

Abobrinha recheadas 2

Abobrinha recheada com arroz e ricota

Abobrinha refogada

Abobrinhas italianas ao forno
Abobrinhas italianas refogadas

Abobrinha palito

Abobrinha recheada com carne moída

Guia Cardápio Low-Carb Platinum

Abobrinha recheada com frango

Abobrinha caipira de forno

Abobrinha à pizzaiolo

Abobrinha refogada com carne e linguiça

Abobrinhas salteadas

Abobrinhas ao creme de leite

Abobrinha, cenoura e milho no forno

Abobrinha com tomate e ovos

Palitos de abobrinhas

Simplesmente abobrinhas italianas

Camarão na moranga

Escondidinho de abobora com frango

Escondidinho de abobora com linguiça

CURSO INTENSIVO DE BROWNIE:
VÍDEO AULAS + 02 APOSTILAS 

ACESSE E CONFIRA

Gratinado de abobora com frango

Gratinado de abobrinhas com ovos

Gratinado de abobrinha com palmito

Lasanha de abobrinha 1

Lasanha de abobrinha 2

Purê de abóbora com gengibre

Rolinhos de abobrinhas

Quibebe

Quibebe de abóbora com carne desfiada

Quibebe de abóbora japonesa 

Legumes Diversos Gratinados

Guia Alimentar + 100 Receitas FIT

Batata com milho gratinados

Berinjela assada fácil

Berinjela de forno fácil

Berinjela frita

Berinjela ao forno 1

Berinjela no forno 2

Berinjela no forno 3

Berinjela, abobrinha e azeitona marinadas no azeite com ervas
Berinjela no forno com molho tomate e queijo

Berinjela recheada com carne e cobertura crocante de pão

Guia de alimentação equilibrada

Farofa de berinjela
Brócolis ao alho e óleo

Brócolis ao molho de mostarda no forno
Brócolis com batata palha no forno
Charuto de repolho

Chuchu gratinado 2

Chuchu ao molho branco
Chuchu ao forno 1

Aprenda Fazer Espetinhos Artesanais Irresistíveis

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Chuchu no forno 2
Chuchu com ovo
Chuchu gratinado com presunto e queijo

Couve gratinada com nozes

Couve - flor diferente

Couve - flor fácil no forno
Couve - flor gratinada com queijo

Couve - flor gratinada com queijo parmesão

Couve - flor refogada simples

Couve - flor a milanesa
Cozido de legumes

Enformado de mandioca com calabresa
Ensopado de legumes com grão-de-bico

Escondidinho de vegetais

Fricassé Vegetariano

Gratinado de Batata

Dominando as Farinhas sem Glúten com a Chef Susan Martha

Gratinado de couve - flor

Gratinado de legumes

Gratinado Zaz Traz 

Lasanha de berinjela

Lasanha de vegetais

Lasanha de abobrinha rápida

Legumes assados no forno
Legumes ao molho branco com requeijão
Legumes gratinados

Legumes gratinados com queijo Ermmenthal

Legumes no forno
Legumes no forno 1
Legumes rapidinho no forno

101 RECEITAS LOW CARB TEM TUDO PARA 

VOCÊ EMAGRECER COM LOW CARB

ACESSE E CONFIRA

Legumes na manteiga
Legumes salteados

Legumes salteados agridoceMandioca assada

Mandioca frita

Mandioca gratinada
Mandioca sauté

Purê de mandioca
Quiabo refogado

Repolho refogado

Repolho refogado com bacon
Rolinhos de berinjela com ricota
Tigelada de abobrinha

Tomates secos

Vagem ao creme

Sucos detox + sopas light + saladas detox

Legumes Diversos Refogados                     

Arrumadinho de legumes com ovos

Brócolis ao alho e bacon

Berinjela frita

Berinjela refogada

Berinjela a parmejiana

Cenoura com gengibre

Cenoura sauté

Charutinho de repolho

Couve refogada
100 Receitas com Cardápio Low Carb

Couve rasgada na manteiga

Espinafre refogado

Ervilhas com bacon e ovos mexidos

Ervilhas torta com hortelã

Inhame Sautê

Gratinado de milho verde

Descubra como Fazer o Melhor e mais suculento 
Hambúrguer Artesanal com o Único Curso em Vídeo

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Lentilha com couve flor e abóboraMandioca cozida

Milho verde refogado

Milho na manteiga

Receita básica de quinoa

Ratatouille

Refogadinho de mandioquinha
Refogado de acelga com cenoura

Refogado de ervilha com cenoura

Refogado de legumes

Refogado de mandioquinha com calabresa

Refogado de milho verde

Refogado de milho com pimentão

Repolho assado
Shimeji na manteiga

Vagens e cenouras na manteiga

Vagem, cenora e milho na manteiga

Queima de Gordura Abdominal

Purês

Purê de abóbora

Purê mandioca com salsinha

Purê de mandioquinha

Purê de batata com cenoura

Purê de batata com alho

Purê de batata doce

Purê de batata doce ao requeijão e creme de leite

CURSO BRIGADEIROS GOURMET

Outros

Abobrinha a milanesa

Chuchu a milanesa frito ou assado
Chutney de Tomate
Couve - flor a dorê

Escondidinho de espinafre
Escondidinho de milho verde com carne seca
Fritada de legumes no forno 
Gratinado de Chuchu com presunto e queijo
Madalene de berinjela
Pamonha salgada recheada de calabresa

Pimentão recheado com carne moída e calabresa 
Purê de banana da terra
Strogonoff de legumes

Tempurá de legumes

Tomates recheados

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